股関節のインナーマッスルを鍛えて腰痛・反り腰撃退！
股関節のインナーマッスル（大腰筋と腸骨筋）を鍛えるエクササイズです。股関節のインナーマッスルを鍛えると、骨盤が正しい位置に矯正されるため、腰痛・反り腰を予防・再発を防ぎます。ぜひ挑戦してみてくださいね！#腰痛 #反り腰 #大腰筋 #腸骨筋#...
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【股関節のインナーマッスル強化で腰痛＆反り腰を改善！】
当院では、お客様のおうちでのセルフケアのために、【ねじトレ研究室】というYOUTUBEチャンネルを運営しています。久しぶりの動画アップです。
今回の動画は、股関節のインナーマッスル、大腰筋と腸骨筋を鍛えるエクササイズになります。
空の500mlペットボトル一本でできる簡単なエクササイズです！
【ねじトレ】は、初心者の方でも簡単にできるセルフケアです。
※緊張してかなりイカつい強面な感じになっていますが（笑）実際は♪女子力高め♪の50代男性
（キモイって言わないで！）ですのでご安心下さい（？）
ぜひ、ご覧くださいね！
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