おすすめ健康情報

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背中をほぐす重要性

すっきりしないお天気が続きましたが、久しぶりに晴れました!春の花も見かけるようになりましたが、まだまだ寒い日が続きそうです。天候が不安定で調整が難しいですが、暖かくしてお過ごしください!晴れてくると心配なのが花粉症。また、冬から春の季節の変...
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感染症にご注意!

皆さんこんにちは!梅の花がほころび始め、もうじき春かな?なんていう静岡市内ですが・・実は今、インフルエンザ、ノロウイルスなどの感染症が急増しているそうです。寒くて空気が乾燥している時期なのでウイルスが増殖しやすい条件が整ってしまっているんで...
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YOUTUBE/足裏を鍛えて快適に歩く

【足裏を鍛えて快適に歩く】寒い日が続きますね。足先も冷え冷えとして動かしづらい・・・。そんなときに試していただきたい「足指・足裏のセルフケア」動画をYOUTUBEに上げました。普段、あまり気にすることのない、足指・足裏。バランスよく歩くため...
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当院のYOUTUBEチャンネル

【股関節のインナーマッスル強化で腰痛&反り腰を改善!】 当院では、お客様のおうちでのセルフケアのために、【ねじトレ研究室】というYOUTUBEチャンネルを運営しています。久しぶりの動画アップです。 今回の動画は、股関節のインナーマッスル、大...
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その姿勢、本当に【良い姿勢】?続き

前回の続きです。では「いったいどんな角度が良い姿勢ですか?」と聞かれても答えは有りません。 生まれつき背中のカーブの角度は千差万別ですから、猫背が気になるからといって無理に伸ばす必要は有りません。そもそも同じ姿勢を保つことが身体にとって負担...
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その姿勢、ほんとうに【良い姿勢】?①

「すぐに背中が丸くなってしまう」「背筋を伸ばした姿勢が続かない」「どうしたら姿勢が良くなりますか?」と聞かれることがよくあります。 さてここで、唐突にクイズです!背筋がピンと伸びた姿勢で仕事や家事をしていると肩コリや頭痛にならない?YESか...
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緊張するとトイレに行きたくなるのはなぜ?

大事に試験の前にトイレに行きたくなる・・・しかも、大きいほう・・・・なぜこのタイミング?そんな経験をしたことがある方、いらっしゃいませんか?それは、実は「脳と腸がつながっている」からのみならず、むしろ「腸」が脳を操っているからなんです! 一...
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50代男性  腸活をして良かったこと!

タイトルにありますが、50代男性とは、実は私のことです!仕事柄、10年以上前から手の使い過ぎで手首の腱鞘炎がずっと痛かったのです。 そんな私がふとしたきっかけで栄養療法と出会い、腸の健康を意識しながら、必要な栄養素を摂ることで痛みから解放さ...
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おススメの日焼け対策&食材

【日焼け対策】 これから日差しが強くなる季節ですね。 「日焼けが嫌」で外出をためらわれる方もいらっしゃると思います。ですが、日焼けが嫌だからほとんど外出しないと、「体に必要なビタミンDが合成されず、免疫力が下がる」可能性があるのです! 【ビ...
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セルフケアを動画で!

当院には、セルフケアご希望のお客様向けのyoutubeチャンネルがあります! やっと今回アップした動画から編集のできたものをアップすることができました! 字幕が入って少しはわかりやすくなったかなと思います! 今回はデスクワークの方にオススメ...