前回もお話しましたが、今回も当院の【あたまの指圧】のお話です。
どんな人にオススメか？と言いますと・・・
・デスクワークやパソコン作業が多くて眼精疲労や首のコリ（ストレートネック）がひどい方
・刺激に弱く通常のマッサージが苦手な方
・睡眠が浅い又は熟睡出来ない方
・原因不明の頭痛・めまいで悩んでいる方
などですが・・・
お客様より
【あたまの指圧をするようになってから、寝付きが良くなって、夜中に起きる回数も減ってきました！】
（50代・女性）
という嬉しいご報告を頂きました。
【良い睡眠をとるためには】
熟睡するための条件はたくさん有りますが、私が多くの方々にお勧めするのは自律神経の調整です。
具体的に言うと、「いかに興奮系の自律神経（交感神経）を鎮めて、副交感神経に働いてもらうか」ということですね。
☆前回お伝えしたように頸椎には自律神経を含めた大事な神経系が並んでいます。
あたまの関節と筋膜を緩めると首の神経の伝達も正常化します☆
【深呼吸と肋骨の関係】
そしてもう一つ、自律神経の調整で大事なのが「深呼吸」です。
しっかりと深呼吸する為には肋骨が上下に動くことが大事なのです。
「肋骨がしっかりと動いていないですね」
と言うと驚く方も多いですが、深呼吸をする前提として肋骨を柔らかくする事がとても大事。
当院では独自に肋骨調整もしています。
熟睡できずにお困りの方、ぜひお気軽にご相談ください。
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